{"id":1732,"date":"2021-08-04T22:58:39","date_gmt":"2021-08-04T19:58:39","guid":{"rendered":"https:\/\/codulbibliei.editura-fotini.ro\/blog\/?p=1732"},"modified":"2021-08-04T22:58:39","modified_gmt":"2021-08-04T19:58:39","slug":"jurnalul-unui-post-de-40-de-zile-numai-cu-apa-ziua-30","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/codulbibliei.editura-fotini.ro\/blog\/2021\/08\/04\/jurnalul-unui-post-de-40-de-zile-numai-cu-apa-ziua-30\/","title":{"rendered":"Jurnalul unui post de 40 de zile numai cu ap\u00c4\u0192. Ziua 30"},"content":{"rendered":"
<\/div>

ora 08.30<\/strong>
\nÎncep ziua 30 de post numai cu apă și au mai rămas 10 zile până la împlinirea celor 40 de zile. Mă simt excelent<\/strong> deși ieri am băut doar 2 litri<\/strong> de apă. Până la această oră am băut 0,5 litri de apă. Greutatea este de 85,9 kg, cu 1,7 kg mai puțin decât ieri. Diferența este dată de faptul că ieri nu am băut de loc apă și organismul a pierdut această cantitate de apă în plus față de ce am băut. Tensiunea este 100\/71, iar pulsul 79.<\/p>\n

Încep ziua cu „Minutul cu Maxwell”, despre punctul critic<\/a><\/em>. Acesta este cuvânt pe care trebuia să-l ascult ieri. Malcom Gladwell vorbește despre „Punctul critic”, care înseamnă acei 10% pe care trebuie să-i duci într-o anumită direcție pentru a începe să răstorni situația”, sau să miști și restul de 90% în aceeași direcție. Mișcările în masă nu încep cu masele de oameni. Încep cu puțini oameni. Malcom Gladwell spune că sunt nevoie 10% . Gândește-te la ceea ce vrei să influențezi sau să realizezi și întreabă-te: „Care este punctul critic?” Găsește-l și apoi acționează. Răstoarnă situația. Fă schimbarea pe care vrei să o faci. Nu trebuie să-i convingi pe toti, ci doar 10% dintre ei. Apoi să vezi ce se întâmplă.<\/p>\n

Despre confruntare<\/em><\/a>, este al doilea cuvânt pe care l-am ascultat. Într-o confruntare sunt două lucruri de care te ajută când trebuie să vorbești despre lucruri despre care nu vrei să vorbești. În primul rând este onestitatea<\/em>. Nu încerca să duci de nas cealaltă persoană. Confruntarea nu funcționează deloc dacă nu este realistă sau dac e neonestă. Și în al doilea rând sinceritatea<\/em>. Fii sincer în sufletul tău atunci când confrunți<\/span>. Fă-o pentru motive potrivite pentru îmbunătățirea lor și cu intenția de a-i ajuta. Pentru că de multe ori oamenilor nu le plac cuvintele tale, dar dacă îți citesc sufletul bine, ei îți pot accepta acele cuvinte.<\/p>\n

Ieri am listat două exemplare din carte iar astăzi voi lucra la corectură și unele completări. Sper ca până la sfârșitul zilei să o definitivez. Mai am de adăugat ISBN-ul pe coperta cărții și de terminat proiectarea coperții pentru DVD, plus un pliant cu o scurtă prezentare. Așa că și ziua de astăzi va fi una încărcată.<\/p>\n

ora 19.22<\/strong>
\nAm lucrat până la aceată oră la carte. Lucrez la un nou capitor pe care vreu să-l întroduc în carte. Am scris o bună parte, dar mai am de lucru. Am băut până acum 2,5litri<\/strong> de apă. Cam puțin. În rest mă simt excelent! Nu am avut nici o stare de amețeală.<\/p>\n

ora 22.47<\/strong>
\nÎnchei și ziua 30 de post numai cu apă. Mă simt excelent!<\/strong> Am băut doar 2,5 litri<\/strong> de apă până la această oră. Cu siguranță voi mai bea minim 0,5 litri. Am lucrat toată ziua cu spor la carte și încă mai am de lucru la noul capitol pe care vreau să-l adaug. Mai am 10 zile de post. Deși 40 de zile pot să pară mult, totuși trec repede. Timpul însă se dilată, percepția timpului se schimbă<\/span>. Ai mai mult timp la dipoziție și te simți ca în copilărie, lipsit de stresul că timpul trece repede. Acum depinde si de felul cum îți organizezi activitățile și dacă te deconectezi de telefon și TV. Important este să avem o gândire pozitivă, eliberată de stres<\/span>. Să încerci să trăiești în prezent.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

ora 08.30 ÃŽncep ziua 30 de post numai cu apă È™i au mai rămas 10 zile până la împlinirea celor 40 de zile. Mă simt excelent deÈ™i ieri am băut doar 2 litri de apă. Până la această oră am … Continuă să citești →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"yasr_overall_rating":0,"yasr_post_is_review":"","yasr_auto_insert_disabled":"","yasr_review_type":"","footnotes":""},"categories":[3,553],"tags":[554,555,558,512,564,562,576],"class_list":["post-1732","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-articole","category-postul-cu-apa","tag-post","tag-postul-cu-apa","tag-postul-negru","tag-sanatate","tag-terapeutica","tag-terapia-prin-post","tag-terapia-prinsunet"],"yasr_visitor_votes":{"stars_attributes":{"read_only":false,"span_bottom":false},"number_of_votes":0,"sum_votes":0},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/codulbibliei.editura-fotini.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1732","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/codulbibliei.editura-fotini.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/codulbibliei.editura-fotini.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codulbibliei.editura-fotini.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codulbibliei.editura-fotini.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1732"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/codulbibliei.editura-fotini.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1732\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1733,"href":"https:\/\/codulbibliei.editura-fotini.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1732\/revisions\/1733"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/codulbibliei.editura-fotini.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1732"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/codulbibliei.editura-fotini.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1732"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/codulbibliei.editura-fotini.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1732"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}