ora 09.40
Iată, încep a cincea zi de post numai cu apă. M-am culcat pe la ora 01.00, după ce am citit două capitole din Noul Testament din Evanghelia după Matei, și m-am scupat pe la ora 08.30. Ieri am băut cca 4,7 litri de apă, iar astăzi, până la această oră, am băut 1,2 litri de apă. Mă simt excelent! Aceste zile au trecut la fel. Nu simt nici un fel de senzație de foame.
De fapt, foamea nu ține de stomac, ci de minte. Dacă îți controlezi mintea, poți să-ți controlezi și trupul. Cel mai greu este să începi postul. Și dacă nu ești obișnuit să postești săptămânal, îți va fi greu să începi un post numai cu apă. Deși am postit până acum de două ori, câte 40 de zile, numai cu apă, aș vrea să vă spun că cea mai mare luptă o duci înainte de a începe postul. Este vorba de lupta cu pofta. Unii posfesc carne, alții pește, alții brânzeturi, alții dulciuri, și după cum știm, gusturile sunt împărțite, sau poftele sunt diferite. Eu nu mănânc carne de mai bine de 30 de ani, iar de vreo 2 ani am renunțat aproape de tot și la pește. Și cu toate aceste, și eu mă lupt cu poftele. De pildă, cu greu aș refuza un borș sau o fasole, în care să pot pune un pic de boia de ardei dulce, turmeric și coriandru. În fasole merge și un pic de semințe măcilate de săcărică și leuștean. Dacă anumite persoane renunță cu greu la carne, eu renunț cu greu la fasole. Și într-un caz și în altul este vorba de poftă.
Recunosc că nu mănânc pentru că-mi este foame, ci de multe ori mănânc din obicei și de plăcere. Nu este rău să te bucuri de toate darurile lui Dumnezeu, rău este când nu te poți controla. Așadar, nu este mai evlavios unul care nu mănâncă carne decât altul care mănâncă carne. Important este să învățăm să ne controlăm poftele.
Începutul postului este greu, din mai multe motive. Primul motiv îl reprezintă poftele și obiceiul de a mânca, al doilea motiv îl reprezintă frica de foame, iar al treilea motiv anturajul. Postul te eliberează de toate aceste constrângeri. Postul te întărește. Îți întărește voința, dar și credința. Postul te ajută să-ți vindeci fricile, și mai ales frica că nu poți trăi fără mâncare. De asemenea, postul este vindecător, el ajută la vindecarea atât a sufletului cât și a trupului.
Un grup de medici japonezi a confirmat că apa caldă este 100% eficientă în rezolvarea anumitor probleme de sănătate, cum ar fi: migrenă, hipertensiune arterială, tensiune arterială scăzută, dureri articulare, creșterea și scăderea bruscă a bătăilor inimii, epilepsie, nivel crescut de colesterol, tuse, disconfort corporal, astm, boli legate de uter și vezica urinară, probleme cu stomacul, poftă slabă, de asemenea, toate bolile legate de ochi, urechi și gât, dureri de cap.
Și nu sunt singurii care confirmă importanÈ›a consumului de apă în vindecarea multor suferinÈ›e, pe care noi le numim boli. Despre terapia cu ajutorul apei a scris Dr. Fereydoon Batmanghelidj, în cartea sa „Puterea vindecătoare a apeiâ€. Este o carte pe care o recomand tuturor.
El explică cum deshidratarea cronică a organismului este cauza principală a multor boli, care în prezent sunt tratate cu medicamente, inclusiv unele considerate autoimune.
ora 11.32
Până la această oră am băut 1,4 litri de apă. Tensiunea 121/79, pulsul 79. Am continuat activitatea cu audierea „Minutul cu Maxwellâ€, despre îndreptățire. ÃŽndreptățit înseamnă să credem că merităm ceva ce nu merităm, de fapt. Dar considerăm că ar trebui să primim acel lucru, pentru că avem dreptul la el.
„Niciodată nu am considerat că îndreptățierea este sănătoasă pentru cineva. Consider că recunoÈ™tinÈ›a este cel mai bun mod prin care să refuzi îndreptățirea. Pentru că atunci când sunt recunoscător, eu înÈ›eleg că sunt multe lucruri în viață pe care nu le merit. ÃŽndreptățirea mă face să cred că merit totul. E un mod total diferit de gândire. Cultivă-È›i recunoÈ™tinÈ›a ca să elimini mentalitatea îndreptățirii din viaÈ›a ta.â€
Apoi am ascultat un cuvânt despre gânduri. „Cum gândește omul în sinea lui, așa este și el.†Acordă-ți în fiecare zi 5 minute pentru gândire. În fiecare zi. John ne încurajează să notăm într-un caiet citate și gânduri, să le folosești pe post de trambulină pentru gândirea ta.
Și eu obișnuiesc de mulți ani să pun pe hârtie gânduri și citate, dar nu chiar în fiecare zi. Recunosc că acțiunile acestea mărunte, dar constante pot face o mare diferență. Dacă ai scrie măcar un citat pe zi, într-un an ai avea 365 de citate adunate, iar în 10 ani 3650 de citate. Imaginează-ți că aloci timp, zilnic, pentru a scrie 10 citate pe zi. În 10 ani ai aduna 36.500 de citate. Asta ți-ar schimba total viața, indiferent de domeniul în care activezi. Însă cu siguranță, în 10 ani vei fi mai înțelept, și ai putea scrie ușor câteva cărți. Viața ta ar fi alta.
Deși nu am notat zilnic citate sau gânduri, mi-am înregistrat sute de zeci de predici, pe care apoi le-am transcris. Săptămânal mi-am pregătit predica și am făcut fișe pentru fiecare cu ideile principale. Acum am câteva sute de fișe.
TotuÈ™i, un singur obicei îl urmez vreo 40 de ani, afară de rugăciune. Notez, zilnic, într-un jurnal de activitate. Uneori È™i gânduri, sau evenimente. Chiar dacă nu sunt „memoriiâ€, acest jurnal de activitate mă ajută foarte mult.
AÈ™adar, reÈ›ine sfatul de astăzi a lui John È™i aÈ™terne pe hârtie un citat sau un gând, în fiecare zi, È™i viaÈ›a ta va face un „salt de la victimă la erouâ€, cum spune Robin Sharma.
De asemenea, lectura este foarte importantă pentru transformarea vieții noastre, pentru evoluția pe toate planurile în viața aceasta pământească. Voi cât citiți? Nu pretind că sunt un mare cititor sau că folosesc citirea rapidă. Consider o carte citită atunci când o fac din scoarță în scoarță. Cu toate aceste, în medie reușesc să citesc, în medie, 40 de cărți pe an. Nu iau în calcul cărțile răsfoite sau neterminate.
Spre surprinderea mea, cele mai multe cărți le-am scris după împlinirea vârstei de 50 de ani. Și acum am în lucru 5 cărți, pe care mi-am propus să le definitivez anul acesta. De ce scriu? Ca să mă simt împlinit. Scrisul este unul din visele mele din copilărie. Și iată a devenit realitate!
Vă mărturisesc aceste lucruri pentru a vă încuraja să treceți la acțiune. Nu contează vârsta! Treceți la acțiune! Și o zi dacă este să mai trăiți, încercați să faceți din ea cea mai bună zi din viața voastră.
M-am luat cu vorba și am uitat că mai am și de lucru la carte.
ora 19.52
Și astăzi timpul a trecut foarte repede. Uimitor de repede. Am publicat două articole pe blog, apoi am fost în vizită la un coleg. După ce m-am întors, am studiat câteva materiale documentare. Până la această oră am băut 3,8 litri de apă. Mă simt excelent. Nici în această după amiază nu am avut timp de odihnă. Tensiunea este 120/67, pulsul 73.
ora 23.04
Repede s-a mai scurs È™i această zi! ÃŽntre timp am mai urmărit o parte din cursul despre „Cum să faci un website sau un blog fără să ai cunoÈ™tinÈ›e tehniceâ€. Și aÈ™a a trecut timpul. ÃŽnainte de a mă culca voi citi din Noul Testament din Evanghelia de la Matei.
Până la această oră am băut 4,5 litri de apă, iar până la miezul nopții mă voi apropia de 5 litri de apă. Mă simt excelent, după 5 zie de post numai cu apă. Am energie și nu mă simt obosit deloc. Mâ grăbesc să închei ca să mă apuc de citit.
Pe mâine! Și până atunci să ne rugăm să fie pace.
